健康指導：根據你的描述，結合你的具體情況，建議你去醫院的生殖保健科做相應的檢查與治療，同時在日常的飲食中要多食新鮮的蔬菜、水果和粗雜糧，如大白菜、小白菜、馬齒莧、蕹菜、菠菜、莧菜以及核桃仁、栗子、刀豆、菠蘿、櫻桃、韭菜、花椒、狗肉、狗鞭、羊肉、羊油脂、雀肉、鹿肉、鹿鞭、燕窩、海蝦、海參、鰻魚等之類的食物，同時還要少食肥甘厚味的食物，如肥肉、羊肉、狗肉、甜食、油炸食品以及還要少食辛辣的食物，如辣椒、花椒、胡椒、大蒜、芥末、酒等，以免助熱，遷延或加重病性。

你這樣的情況是屬于一個性功能障礙疾病勃起不好。正常男士是不會出現這樣的情況的。你需要到醫院做性功能方面的檢查的。比如前列腺炎陰莖海綿體血流量,陰莖背血流量不足等因素都是會導致的這個。

陰莖博起時不夠硬的原因有很多，與腎陰虛，腎陽虛，血虛，血液粘稠，血脂高，瘀血，氣虛，前列腺炎，情緒緊張等諸多因素有關，建議找中醫辨證用中藥治療。如果是腎虛也可以服五子衍宗丸，參茸三腎丸，參茸固本還少丸，海馬多鞭丸等。

健康指導：你好，你這是性功能障礙的情況，這方面的原因有性激素水平異常，陰莖神經敏感性異?；蚯傲邢傺滓鸬模@要上醫院做個專業的檢查，規范的治療。不要亂采取措施的，再就是可以適當的吃牛鞭壯陽，不過建議首先是休息好多多運動。

你的情況可能是因為腎虛等引起的，可能和不良生活習慣，勞累等引起的。建議你看看中醫調理一下，多吃一些滋補的營養品，加強體育鍛煉。