出現早上沒晨勃、勃起不堅、心煩意亂、注意力不集中、健忘、視力下降、愛出汗、睡眠差、體態瘦弱、無力、氣短等癥狀，可能與身體疲勞、心理壓力、疾病影響、不良生活習慣、營養失衡等因素有關。 1.身體疲勞：長期勞累、缺乏休息，身體機能下降，易出現上述癥狀。應合理安排工作和休息時間，保證充足睡眠。 2.心理壓力：焦慮、抑郁等不良情緒會影響身體功能。可通過心理疏導、運動等方式緩解。 3.疾病影響：如腎虛、前列腺炎等。需就醫檢查，明確診斷后進行針對性治療，如腎虛可服用金匱腎氣丸、六味地黃丸等。 4.不良生活習慣：長期熬夜、吸煙酗酒、過度手淫等。要糾正這些習慣，保持規律作息和健康生活方式。 5.營養失衡：缺乏蛋白質、維生素等營養物質。應均衡飲食，多吃富含營養的食物，如瘦肉、蔬菜、水果。 出現這些癥狀應引起重視，及時調整生活方式，必要時就醫診治。同時要保持積極的心態，促進身體恢復健康。

這個是腎虛，就是手淫的原因，手淫危害多，建議盡早暫停。建議暫停手淫，可以補腎治療，可以吃六味地黃丸，食物可以多吃豬腰，牛肉，黃鱔，海鮮等，平常可以多運動鍛煉的。

你好，像是你這種情況可以考慮口服些補腎的你這種情況一定要克制手淫的，另外可以口服些左歸丸的