深海魚油的主要成分EPA和DHA,它們同屬于Ω-3系列多不飽和脂肪酸,是人體自身不能合成但又不可缺少的重要營養素,因此稱為人體必需脂肪酸.DHA,俗稱“腦黃金”主要存在于人體大腦的灰質部,它能有效活化腦細胞,提高腦神經信息傳送速度,增強記憶力,延緩衰老.EPA,被稱為“心血管清道夫”,它和DHA不同的是它不能進入腦中,但和DHA一起可以發揮營養功能.對降低血脂血壓,防止心腦動脈粥樣硬化,保護大腦和心臟都具有奇效.深海魚油是來自深海魚類脂肪的提取物,主要成分是多元不飽和脂肪酸.可降低人體血液中的低密度脂蛋白,減少血液的黏稠度,防止血液斑塊形成,具有降低血液脂肪,治療心腦血管疾病的輔助作用.服用深海魚油可以降低心血管疾病的發生率,死亡率,減少心肌梗死,中風等事件的發生率.卵磷脂的功效能調節膽固醇在人體內的含量,有效降低膽固醇,高血脂及冠心病的發病率,促進大腦發育,增強記憶力,是血管的“清道夫”,能有效地化解膽結石.從以上的作用看,你是可以吃的,控制在一定得范圍內是不會有什么副作用的.調節飲食,多做運動,注意休息.

您好!深海魚油和卵磷脂都是保健品.魚油是指富含EPA(二十碳五烯酸),DHA(二十二碳六烯酸)的魚體內的油脂.而深海魚油則是海產肥魚中的魚油,含有的EPA與DHA比淡水魚多.膽堿是卵磷脂的基本成分,因此攝入卵磷脂,將可保證有充足的膽堿與人體內乙酰合成乙酰膽堿.從而為人腦提供充分的信息傳導物質,進而提高腦細胞的活化程度,提高記憶與智力水平.所以,人們把卵磷脂稱為“腦黃金”.深海魚油主要有七大好處：1降血脂,2降血壓,3抗血栓,4抗腫瘤,5增強抗病能力,6健腦促智,7抗衰老.卵磷脂是健腦佳品,是胎兒,嬰兒神經發育的必需品,是血管的“清道夫”卵磷脂具有乳化,分解油脂的作用,肝臟的保護神,是適合糖尿病患者的營養品,是良好的心理調和劑,是美容養顏保健品.對于您的情況,這兩種保健品對您的作用主要是健腦益智,增強大腦活力,消除大腦疲勞,增強記憶力,提高學習工作效率.但是由于您有肥胖,則不用過多的攝入,因為過多攝入會增加身體內的熱量,對肥胖不好.只有均衡地攝取各種食物,才能有利于整個肌體的健康.以健腦益智的保健作用為目的時服用深海魚油,可按小劑量服用,如每天服一次,每次一粒.服用卵磷脂時則是早晚各服一次,一次一粒,一般是飯后半小時服用.祝健康快樂!

你好，分別是下面兩點1深海魚油的主要營養作用：◆調節血脂，防止血液凝固，預防腦血栓、腦溢血及中風。◆預防關節炎、緩解痛風、哮喘，暫時緩解由關節炎引起的腫痛。◆預防老年癡呆癥、營養大腦、改善記憶。◆改善視力、防治老花眼。Omega3不飽和脂肪酸◆降低血脂◆清理血栓◆提高記憶力◆維護視網膜◆預防老年癡呆EPA被譽為“血管清道夫”◆制造前列腺素的主要成份。◆調節血脂，降低血液中低密度脂蛋白◆濃度，升高高度脂蛋白的濃度。◆降低血液粘稠度，促進脂肪代謝，◆預防血栓形成，改善腦供血不足、頭◆暈頭痛等癥狀，腦預防腦血栓和梗塞。◆增強心腦血管的健康及腎臟功能。DHA被譽為“護腦專家”◆活化腦細胞，預防健忘癥。◆有益于眼部健康，改善視力、延緩視力的衰退。◆調節血脂，降低血液膽固醇和甘油三脂的含量◆強化免疫系統。深海魚油與魚肝油區別：◆魚肝油：是從魚的肝臟提取的，味帶魚腥味的油狀液體,是一種常用的嬰兒輔食,也是一種維生素類藥物，富含維生素A和D。◆深海魚油：含有一種特殊功效成分奧米加3脂肪酸，這也是其成分與魚肝油截然不同之處。奧米加班加點脂肪酸是種多元不飽和脂肪酸，包括二十碳五烯酸（EPA）、二十二碳六烯酸（DHA），這些物質能降低人體血液中膽固醇、甘油三脂，升高高密度脂蛋白膽固醇（又稱好膽固醇），防止血液中粥樣硬塊形成，并且通過影響體內其他物質新陳代謝阻止血小板凝聚，以防止血栓形成致病。DHA還可以通過血腦屏障，對神經傳導有重要作用，是高度腦功能不可缺少的物質。wt2·卵磷脂是大腦細胞和神經系統不可缺少的物質健腦益智：卵磷脂給日益信息化的白領階層帶來福音。卵磷脂能維持腦細胞的正常功能。為神經細胞提供充足的養料，增強大腦的神經系統的功能，使腦神經之間的信息傳遞速度加快，思維敏捷。提高大腦活力，消除大腦疲勞，修復受損的腦細胞，提高學習，工作效率。·卵磷脂是具有乳化和分解油脂的作用卵磷脂是血管的清道夫：能將附著在血管壁上的膽固醇，中性脂肪乳化成微粒子，溶于血液中并運回肝臟而被代謝，從而改善血清脂質，清除過氧化物，使血液中膽固醇及中性脂肪含量降低，防止由膽固醇引起的血管內膜損傷可增進血液循環，減少脂肪在血管內壁的滯留時間，保障營養豐富，使含氧充足的血液暢通無阻的流向大腦·卵磷脂對脂肪代謝的重要作用卵磷脂是肝臟的保護神：體內卵磷脂不足會導致脂肪在肝臟內大量積聚，形成脂肪肝，引起發炎腫脹，阻止血液流通，造成肝細胞壞死。卵磷脂有助于肝細胞的再生，促進脂肪降解，降低血液中膽固醇含量。·卵磷脂對皮膚的保健作用青春痘和雀斑是人體內毒素含量過高。隨血液循環沉淀在皮膚上形成的，卵磷脂是一種天然的解毒劑，可分解人體內過多的毒素，并經肝臟和腎臟排出體外。此外卵磷脂具有增加血紅素的功能，為皮膚提供充分的水和氧氣，使皮膚變得光滑柔潤。缺乏卵磷脂回降低皮膚細胞的再生能力，導致皮膚粗糙，產生皺紋。如果有了滿意的回答請及時采納，不要辜負了回答者！

有保健加營養雙重作用.都可服用.

魚油對動脈粥樣硬化及高血脂的作用是什么?　　血液中脂肪(膽固醇,甘油三脂等)濃度過高是形成動脈粥樣硬化的基礎,而血液內運輸脂肪的脂蛋白膽固醇,起著決定性的作用.　　脂蛋白膽固醇分為高密度脂蛋白膽固醇(HDLC)與低密度脂蛋白膽固醇(LDLC),脂蛋白的密度越低則顆粒越大.而低密度脂蛋白膽固醇容易與血管內的其他成份結合附著沉積在血管內壁,因此被稱為“壞脂蛋白”.而高密度脂蛋白膽固醇(HDLC)則幫助降低血中的膽固醇,也譽稱“好脂蛋白”.魚油中的EPA則能夠抑制壞脂蛋白的作用,減少在血管內壁上的附著沉積,而且能協助高密度脂蛋白膽固醇(HDL)清除血管壁上多余的脂肪,因此魚油也被稱作血管內的“清道夫”.所以服魚油不僅可以降血脂,而且能預防冠心病及腦血管疾病的發生.　1,與大腦發育及記憶力的關系：藥學博士沃倫來克（美國北卡羅來納州DUKE大學心理學教授）在報告中提到：用卵磷脂飼育懷孕的大鼠,其后代在智力測驗（迷宮測試）中,記憶力顯著優于未飼育卵磷脂的大鼠的后代.醫學博士,藥學博士史蒂文·澤瑟爾（北卡羅來納大學營養學部教授及主任,會議的首席專家）在大會賀詞中說：“總結有關卵磷脂的所有研究成果,我們應當特別建議懷孕婦女服用適量的卵磷脂,這對于她們的嬰兒的智力發育是很重要的.”美國食品與藥物管理委員會（FDA）規定,所有嬰兒食譜中都要適量補充卵磷脂.　　2,對心臟的好處：在20世紀60年代,科學家們就發現卵磷脂可能具有保護心臟的作用,在進一步的研究中,終于證實卵磷脂對心臟健康有積極作用.這是因為它能調節膽固醇在人體內的含量,有效降低高膽固醇,高血脂及冠心病的發病率.　　3,護肝方面：長期以來,營養學家和醫學家們公認卵磷脂對人與動物的肝功能具有保護作用.澤瑟爾博士在一項試驗中發現,在試管中生長的肝細胞會因為缺乏卵磷脂而死亡.他還在動物實驗研究中發現,進食缺乏卵磷脂的飲食僅數星期,肝功能就會出現異常,而且患肝癌的比率顯著提高.他還在研究中發現,卵磷脂可以保護肝臟不受酒精的侵害,起到解酒的作用,從而有效降低酒精性肝硬化,脂肪肝等疾病的患病率.　　鑒于大豆磷脂類保健品是一種功能性的健康食品,雖然不是立即見效,但有著全面,長遠,穩定的效果,同時又沒有藥物的副作用,醫學家們也開始重視卵磷脂在預防疾病發生方面的積極作用.大量的研究表明,卵磷脂對以下疾病的預防都有非常好的作用.　　1,動脈硬化癥（高血壓,心肌梗塞,腦溢血）據資料表明,動脈硬化的患病率幾乎與人的年齡同步增長.通常,動脈硬化是從中年開始的,但是隨著人們大量攝入肉食和脂肪,動脈硬化的發病有年輕化的趨勢,而且男性多于女性.動脈硬化患者通常都患有高脂血癥,膽固醇含量較高,同時高血壓,冠心病,心肌梗塞,腦溢血的患病率也相應較高.實驗表明,食用卵磷脂能顯著降低高血脂,高膽固醇,從而預防動脈硬化.　　2,肝臟病（肝硬化,肝炎,脂肪肝）肝臟具有貯存能量,排泄廢物,供應體內某些重要的等作用,要消耗大量的磷脂,雖然肝臟本身可以合成少量磷脂,但仍　要從飲食中補充.隨著現代文明病的日益增多,酒精和高膽固醇成為脂肪肝,肝硬化的兩個重要因素.卵磷脂的解酒作用和它強大的乳化作用,可以充分保護肝細胞,同時還可以促進肝細胞的活化和再生,增強肝功能.　　3,皮膚病卵磷脂是人體每一個細胞不可缺少的物質,如果缺乏,就會降低皮膚細胞的再生能力,導致皮膚粗糙,有皺紋.如能適當攝取卵磷脂,皮膚再生活力就可以保　,再加上卵磷脂良好的親水性和親油性,皮膚當然就有光澤了.另外,卵磷脂所含的肌醇還是毛發的主要營養物,能抑制脫發,使白發慢慢變黑.　　4,老年癡呆癥腦部的神經傳導物質（乙酰膽鹼）減少是引起老年癡呆的主要原因,而“膽鹼”是卵磷脂的基本成分,卵磷脂的充分供應將保證機體內有足夠的膽鹼與人體內的乙　結合為“乙酰膽鹼”,從而為大腦提供充分的信息傳導物質,有效地防止老年癡呆癥的發生.　　大腦共有150億個腦細胞,其中大腦神經細胞中17-20%是卵磷脂,卵磷脂是腦組織重要的構成物質之一.大腦的思維活動是通過腦神經細胞之間的特定聯系完成的,這種特定聯系以乙酰膽堿為基礎.如果缺少乙酰膽堿,這種聯系就會減弱,大腦將會出現思維能力減退,記憶力下降,甚至喪失記憶等嚴重問題.乙酰膽堿是人體攝入并吸收的膽堿與人體內乙酰合成的.膽堿是卵磷脂的基本成分,因此攝入卵磷脂,將可保證有充足的膽堿與人體內乙酰合成乙酰膽堿.從而為人腦提供充分的信息傳導物質,進而提高腦細胞的活化程度,提高記憶與智力水平.所以,人們把卵磷脂稱為“腦黃金”.　　其實卵磷脂對人類的重要作用還不止這些,細胞膜主要是由卵磷脂構成,卵磷脂是細胞的基本組成成分,除了在人腦中有大量的卵磷脂,人體的其他組織也含有大量的卵磷脂,人類的生命從始至終都離不開它的滋潤與護衛.　　大豆卵磷脂又稱磷酸乙酰膽堿,是由大豆毛油中提煉的大豆磷脂,經濃縮后,以高科技技術分離精煉的產品.它一經問世,就風靡全球,現已被美國,日本,澳大利亞和聯合國糧農組織及世界衛生組織批準使用,被列為與蛋白質,維生素并列的三大營養素之一.　如果以保健為目的,可按小劑量服用,如每天服一次,每次一粒.如果以治療為目的,開始可用較大劑量,每天一次,早晚各一粒,3個月以后可減少,每天一次,每次一粒,以維持療效.魚油是老少皆宜的保健食品,針對不同的保健目的,可選用不同品種的魚油,如用于健腦目的孕婦,嬰兒幼兒及小學生保健,應選擇DHA含量較高,EPA含量較低的產品,DHA：EPA應大于或等于3：1,而用于防治心腦血管病的中老年人,則選用EPA含量多些的產品較好.