如果寶寶選擇吃藥的話(huà)，一天需要吃三片的話(huà)，可以選擇早中晚各一次，每次都要和吃飯或是添加輔食隔開(kāi)半個(gè)小時(shí)以上的時(shí)間，平時(shí)還可以多給補(bǔ)充些含鋅的食物，比如牡蠣、海米、海帶、紫菜、蛋類(lèi)、瘦肉、豆制品等。

白天補(bǔ)鋅晚上補(bǔ)鈣最好，另外飯前補(bǔ)鋅飯后補(bǔ)鈣效果最佳，也最科學(xué)。平時(shí)飲食中多吃含鋅的食品，含鋅食物有，如牡蠣、鯡魚(yú)、蝦皮、紫菜、芝麻、花生、豬肝、豆類(lèi)、魚(yú)，瘦肉、核桃、花生、蛋黃、動(dòng)物肝臟等。

你好。一般來(lái)說(shuō)白天補(bǔ)鋅，晚上補(bǔ)鈣，最利于腸胃吸收；白天補(bǔ)鋅時(shí)，最好在午飯前，但因?yàn)楫?dāng)下很多的補(bǔ)鋅產(chǎn)品對(duì)腸胃有刺激性，所以都要求在飯后服用，這樣可以減少副作用對(duì)腸胃的負(fù)擔(dān)。補(bǔ)鋅可以吃些富鋅的食物，像牡蠣扇貝鯡魚(yú)等，還有肉類(lèi)、肝蛋類(lèi)、花生、核桃杏仁、小麥、燕麥、玉米等；如果想補(bǔ)鋅效果更好點(diǎn)，可以選擇專(zhuān)門(mén)補(bǔ)鋅的產(chǎn)品，例如鋅硒寶片，它吸收比較高，補(bǔ)鋅效果很不錯(cuò)，補(bǔ)得也快，重要的是它可以飯前吃，沒(méi)有副作用。