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回答1
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金正帥 主任醫師
江蘇省人民醫院
三級甲等
骨科
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每天一杯開水泡枸杞養生有一定益處，涉及滋補肝腎、益精明目、提高免疫、延緩衰老、改善睡眠等方面。 1. 滋補肝腎：枸杞歸肝、腎經，對于肝腎陰虛有一定滋補作用，可緩解因肝腎不足引起的腰膝酸軟等癥狀。 2. 益精明目：能改善視力，緩解眼睛疲勞、干澀等不適，對長期用眼人群有益。 3. 提高免疫：含有多種營養成分，如枸杞多糖等，有助于增強機體免疫力，提高抗病能力。 4. 延緩衰老：具有抗氧化作用，能清除自由基，減少氧化損傷，一定程度上延緩細胞衰老。 5. 改善睡眠：對于一些因肝腎陰虛導致睡眠不佳者，適當飲用枸杞水可在一定程度上改善睡眠質量。 總之，每天一杯開水泡枸杞養生具有多方面益處，但不能替代藥物治療疾病。若身體有不適，應及時就醫。
2025-03-10 00:41
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