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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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史琳娜 副主任醫師
南方醫科大學南方醫院
三級甲等
營養科
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與健康人相比，血瘀體質更需要的4種食補包括山楂、玫瑰花、紅糖、洋蔥等。 1. 山楂：具有活血化瘀的功效，能幫助改善血液循環，緩解血瘀引起的不適。可直接食用，也可制成山楂糕、山楂片等。 2. 玫瑰花：有行氣活血、調和臟腑的作用。用玫瑰花泡水喝，能促進氣血運行，減輕血瘀癥狀。 3. 紅糖：具有養血活血的作用，能為身體補充能量，促進血液循環。可在經期適量飲用紅糖水。 4. 洋蔥：含有前列腺素A，能擴張血管、降低血液黏度，預防血栓形成，對血瘀體質有益。可炒食或涼拌。 這些食物對于血瘀體質人群有一定的調理作用，但食療效果有限。若血瘀癥狀嚴重，建議及時就醫。在日常飲食中，可適當增加這些食物的攝入，以輔助改善體質。
2025-03-10 05:54
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