你好，酸牛奶來說是經過益生菌發酵的，含有的微量元素克蛋白質種類是較多的這種情況來說酸牛奶是比純牛奶營養是高的，但是一般來說酸牛奶最好是每天一杯就可以，多了對身體也是不好的，祝你健康以上是對“喝酸牛奶”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

你好,喝酸奶對身體是很好的.酸奶含有很多有益的菌,可以起到調理腸道,避免腸道菌群失調.同時含有的牛奶成分可以補充多種營養物質,不過要注意喝酸奶是不能加熱的,加熱的話有益菌就會被破壞了.

每天喝酸牛奶對身體有一定的好處。酸牛奶一般會對腸胃有很好的促進作用，促進排便，另外對改善皮膚等有好處。

哺乳期媽媽是可以喝酸牛奶的，盡量少吃或不吃食性燥熱之物,如大蒜,韭菜,茴香等,這些食品易上火,造成母體內熱,進而影響寶寶.特別注意要遠離煙酒,咖啡,可樂等飲料也最好不要飲用.

酸奶是以新鮮的牛奶為原料，經過殺菌后再添加有益菌（發酵劑），經發酵后再冷卻灌裝的一種牛奶制品。酸奶當中有較多的有益菌，對于建立正常的腸道菌群環境，幫助消化起到較好的作用，但是酸奶和鮮奶不能完全等同起來，酸奶需要冷藏、保質期短，又不能加熱，也不宜空腹喝，雖然理論上說酸奶含有鮮奶的所有營養成分，但它還受到加工工藝、過程、衛生等諸多條件的限制。