你好，1、少吃酸、冷、生、硬、油膩及產氣多的食物。2、吃飯宜定時定量、少食多餐。每一頓都不宜吃得過飽，尤其是下午和晚上。3、注意生活規律，保證充足睡眠。4、多做室外運動，強健的體質才是健康的基礎。5、藥物可試用一些“微生態制劑”，如“米雅顆粒”、“麗珠腸樂”、“整腸生”等。不主張隨便使用“抗生素”。

您好：胃腸道功能紊亂的話一般主要是與飲食及生活習慣、個人體質等因素有關系。這種情況下建議你最好是到醫院去找中醫師開些中藥調理看，再者就是近期的話不要吃酸辣及刺激性食物、禁煙酒、多喝水及少吃油炸類食物、保持心情舒暢及進食要有規律性等。

建議詳細檢查確定，積極治療，首先應合理調節飲食，忌食辛辣肥膩，生冷，刺激性食物，注意腹部保暖，避免寒濕，增加營養，補充維生素，輔以對癥治療，如腹瀉應用思密達，鞣酸蛋白等，腸鳴，腹痛應用解痙藥如6542，匹維溴銨等，伴有消化不良，腹脹者，應用乳酶生，多酶片等，也可應用中醫辨證治療，如屬脾胃虛寒者，應用理中丸加減，具體應遵循臨床醫師的指導

清水1000～1500毫升，加入一半陳皮及姜、蔥、花椒、鹽少量，把洗凈的雞放入煮至六成熟，撈出。鹵汁入鍋，燒沸，再入雞，用文火煮熟，撈出待用。鍋內留鹵汁少許，放入10～30克冰糖及少許味精、鹽收成汁，涂抹在雞表面上。菜油入鍋內，燒熟，另一半陳皮，切絲炸酥。將雞倒提，用熱油反復淋燙至顏色紅亮為度，再往雞的表面抹上麻油，然后切成小塊裝盤，撒上炸酥的陳皮絲即成。

你好，你的情況屬于胃腸功能失調引起的癥狀，一般會引起腹脹腹痛和大便不暢等癥狀的，你的情況需要積極藥物調節治療的，首先就要注意休息，清淡溫熱易消化飲食很重要的，建議你積極服用麗珠腸樂膠囊和谷維素和維生素B1調節治療，需要服藥6周時間的，不要吃辛辣和油炸食物為宜的，