這有可能是一種氣血虧虛的情況，多見于年輕人，多和平常不愛鍛煉，學習工作緊張壓力大等有關。日久體質衰弱而失眠健忘，頭發大黃等，買些復方阿膠槳服用治療段時間看看，積極治療一般多會好起來。

你好，你這種情況很可能是缺乏鋅、和維生素B，前者跟記憶力下降有關，后者會影響到身體皮膚粗糙度，建議補充鈣加鋅、復合維生素B，在飲食上需多進食蔬菜水果，戒煙酒，少食油膩食物，祝身體健康幸福

你好，你這種情況很可能是缺乏鋅、和維生素b，前者跟記憶力下降有關，后者會影響到身體皮膚粗糙度，建議補充鈣加鋅、復合維生素b，在飲食上需多進食蔬菜水果，戒煙酒，少食油膩食物，祝身體健康幸福

健康指導：您好，建議您做個微量元素檢查，進行相應的飲食調整。維生素、微量元素缺乏癥在發展中國家對人民的健康仍然是主要威脅。根據您以上的描述，不排除缺少蛋白質，鐵、鋅、銅、維生素C和維生素A，最好做下相關檢測。

健康指導：對于這種情況，建議你去醫院查個微量元素，有缺乏維生素B和鋅的癥狀。平時要多吃一些粗糧和豆制品，多吃一些動物肝臟和堅果，對補充維生素B有好處，能提高記憶力，改善智力，改善皮膚和發質。同時要多吃海產品和貝類食物，特別是牡蠣海帶和海魚，對補鋅有好處，能促進傷口愈合，對智力提高也有好處