便秘可能飲食結(jié)構(gòu)不合理，水喝得少，水果蔬菜吃得少，工作壓力大，長期熬夜，長期坐著不運動或者是腸蠕動減弱等原因有關(guān)。建議從改善生活作息、飲食習慣做起，多喝水，多吃水果蔬菜，飯后要運動，也可以口服蘆薈膠囊或者是如果糖口服液輔助通便治療。一般不建議口服解藥，容易引起離子紊亂。

你好，，根據(jù)你的描述。需要從生活飲食習慣調(diào)理建議，頑固性便秘可以服用五仁潤腸丸調(diào)理，患有頑固性便秘可以晨起喝杯蜂蜜水，多吃蔬菜水果調(diào)理

不建議服用瀉藥，會損傷腸道的，便秘的三個原因如下：1腸道蠕動速度慢導致排便時間間隔長，2-6天排便一次，導致便秘；2腸道粘液分泌量少，導致大便干燥，不易排出引發(fā)便秘；3腸道內(nèi)菌群不平衡，益生菌數(shù)量少，有害菌數(shù)量多，造成了不能有效分解宿便，腸道粘膜損傷導致便秘。治療便秘要注意兩個方面：1生活習慣的調(diào)整：多喝蜂蜜水，多運動，多喝益生菌酸奶，多吃富含膳食纖維的蔬菜和水果：芹菜菠菜小白菜。每天養(yǎng)成定時排便的習慣；2便秘是腸道不健康的一種表現(xiàn)，所以光是生活習慣的調(diào)整也不能解決，只是輔助手段，必須要服用一種有效的產(chǎn)品來恢復腸道的排便功能，讓腸道蠕動速度和腸道粘液分泌量恢復正常。不要服用含瀉藥的產(chǎn)品，對腸道有損傷，瀉藥成分如下：決明子、番瀉葉、大黃、巴豆、酚酞（果導片）。再調(diào)整日常的生活習慣才能徹底治好便秘；推薦用藥：變通通便膠囊，果蔬成分，修復腸道排便功能，徹底解決便秘問題。

便秘長期依賴藥物是有副作用的，藥物或多或少有瀉藥成分，長期服用，會使腸壁神經(jīng)感受細胞應激能力下降，導致習慣性便秘。嚴重便秘可考慮去正規(guī)肛腸專科醫(yī)院做個水療。