健康指導：您好：如果缺乏需要補充，建議您分開服用，不要一次服用。維生素E易丟失。與其他脂溶性維生素不一樣，在人體內儲存時間比較短，一天攝取量的60%~70%會隨著排泄物排出體外。需要每天補充。一次過量補充會影響其他維生素攝取。

維生素E每天服用兩粒，指的是一次用服用一粒，一天兩次，這樣子理解才是對的。使用維生素E需要注意長期過量服用可引起惡心、嘔吐、眩暈、頭痛、視力模糊、血脂高、乳腺腫大、乏力等不良反應和中毒癥狀。所以維生素E不宜長期或過量服用。

一般維生素E屬于人體必需的脂溶性維生素，一天一粒既可以你可以早餐后使用，每天一粒，一般油脂性皮膚不建議使用

是可以分開服用的，另外維生素E也不建議過分服用，是有一定的副作用的，一般建議最好從食物中懾入。醫生詢問：

健康指導：維生素E屬于是脂溶性的維生素,在人體內有一定的儲存功能。每日分開服用或者在一起服用都是可以的。但是我們更建議還是從食物中攝入較好。含有維生素E比較豐富的食物有堅果類食物，花生，芝麻等等，不建議長期額外的補充維生素E。