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回答1
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田彥素 醫師
江蘇靖江市太和醫院
一級甲等
婦科
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維生素 C 具有抗氧化、促進膠原蛋白合成、增強免疫力、促進鐵吸收、參與羥化反應等特性。 1.抗氧化：能有效清除自由基，減少細胞損傷，保護細胞免受氧化應激的傷害。 2.促進膠原蛋白合成：有助于維持皮膚、血管、骨骼等組織的正常結構和功能。 3.增強免疫力：刺激免疫系統，提高白細胞的活性，增強機體對疾病的抵抗力。 4.促進鐵吸收：使三價鐵還原為二價鐵，從而促進腸道對鐵的吸收，預防缺鐵性貧血。 5.參與羥化反應：參與多種生物活性物質的合成和代謝過程，如神經遞質等。 總之，維生素 C 在維持人體正常生理功能方面發揮著重要作用，但也應注意適量補充，過量攝入可能會帶來不良影響。建議通過均衡飲食獲取，必要時在醫生指導下補充。
2024-12-08 18:40
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