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回答3
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申蘭闊 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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你好！根據你的描述，計算一下感覺體重還是正常的。一般的身高減100就是標準體重，剛好57，非減就節食，多運動吧。
2016-03-13 22:18
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回答2
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邢學法 主治醫師
冠縣辛集中心衛生院
一級
外科
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你好朋友,根據你的提問,應該是運動減肥,騎單車，即可以瘦腿還可以瘦肚子。做揚臥起做和呼啦圈，可以有效的減掉你肚子上的墜肉。還有跑步，可以調節全身上下，對肚子也是個很好的減肥法哦。還有睡前深呼吸50下。走路的時候，有意識的收腹，抬頭挺胸，腹部會結實。
2016-03-13 15:12
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回答1
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王海龍 醫師
邢臺市威縣第二人民醫院
二級甲等
內科
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健康指導：減肥需要適當飲食控制和積極鍛煉相結合。三餐飲食要規律，營養要均衡，不可暴飲暴食，不可節食，多食水果和蔬菜，多喝水，適當吃些肉類、蛋類等，保證營養的充分攝入，忌食高熱量、高脂肪食物，忌煙酒。堅持每天積極鍛煉，作息要規律。
2016-03-13 08:46
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