您的情況，色素沉積和熬夜、睡眠不足、便秘等有關系的.可以使用VE膠丸外涂治療一段時間。忌食辛辣食物宜清淡飲食，多吃蔬菜水果，保持大便通暢。

什么維生素呢？不同的維生素都是不一樣的，主要是分脂溶性的和水溶性的。如果是脂溶性的話，會在體內蓄積的，就可以導致中毒的，比如維生素e就是可能中毒的，所以不知道你是打算吃哪一種維生素。

你這情況要多吃含維C的果蔬定期到美容院做祛斑護理,生活要有規律早睡早起雀斑皮膚多居干性,選用乳劑或杏仁密等化妝品,滋潤皮膚,夏季避光日曬.

你好，根據你描述的情況看那是缺少維生素的話最好是去醫院做個微量元素看看是否缺，確的程度。建議去醫院做個檢查后再吃，不過就是多吃點也沒有關系的。希望對你有幫助，祝你健康幸福

　黑色素沉著是皮膚呈棕色或鼠灰色，較同種族正常人或自己原有膚色為深;一般指全身性黑色素沉著，但有時亦用于局限性。黑色素沉著是由黑色素細胞產生黑色素過多并在表皮角質細胞沉積過多所致。激光在照射皮膚后會所發射的光會被黑色素顆粒吸收，這時激光會產生一種高能量擊碎黑色素顆粒，然后色素碎屑會隨著人體的各項循環排出體外，從而達到了去除的目的。