頸椎病由于長(zhǎng)期慢性勞損，成為名副其實(shí)的白領(lǐng)職業(yè)病。做一個(gè)試驗(yàn)：將你的頭輕輕后仰，然后盡力向左轉(zhuǎn)，再向右轉(zhuǎn)，你一定會(huì)找到酸疼、僵硬的感覺(jué)端坐，全身不動(dòng)，單頭部運(yùn)動(dòng)，分別做低頭、抬頭、左轉(zhuǎn)、右轉(zhuǎn)、前伸、后縮；順、逆時(shí)針環(huán)繞動(dòng)作。每次堅(jiān)持5分鐘，動(dòng)作要輕緩、柔和。

頸椎病自我治療體操。你好!自我治療方法有：體操法：頸椎病患者可以自行點(diǎn)按、揉推、活動(dòng)患部，會(huì)收到一定療效。方法是：1.頭向前、后、左、右各傾十次，然后慢慢搖頭，左轉(zhuǎn)十次，右轉(zhuǎn)十次；2.左、右臂各搖動(dòng)二十次；3.兩臂平伸，雙手五指作屈伸運(yùn)動(dòng)五十次。每天可自行施術(shù)一次，持續(xù)可見(jiàn)效。酒瓶治療法：晚上睡覺(jué)時(shí)，頸部枕一啤酒瓶，一定要仰睡！

你好!自我治療方法有：體操法：頸椎病患者可以自行點(diǎn)按、揉推、活動(dòng)患部，會(huì)收到一定療效。方法是：1.頭向前、后、左、右各傾十次，然后慢慢搖頭，左轉(zhuǎn)十次，右轉(zhuǎn)十次；2.左、右臂各搖動(dòng)二十次；3.兩臂平伸，雙手五指作屈伸運(yùn)動(dòng)五十次。每天可自行施術(shù)一次，持續(xù)可見(jiàn)效。酒瓶治療法：晚上睡覺(jué)時(shí)，頸部枕一啤酒瓶，一定要仰睡！

您好1、頸部運(yùn)動(dòng)：頭向前傾十次，向后仰十次，向左傾十次，向右傾十次。然后緩慢搖頭，左轉(zhuǎn)十次，右轉(zhuǎn)十次。2、搖動(dòng)上肢：左臂搖動(dòng)二十次，再右臂搖動(dòng)二十次。3、抓空練指；兩臂平伸，雙手五指作屈伸運(yùn)動(dòng)，可作五十次。4、局部按摩：可于頸部、大椎穴、風(fēng)池穴附近尋找壓痛點(diǎn)、硬結(jié)點(diǎn)或肌肉繃緊處，在這些反應(yīng)點(diǎn)上進(jìn)行揉按、推掐。

您好，頸椎病的癥狀非常豐富，多樣而復(fù)雜，多數(shù)患者開(kāi)始癥狀較輕，在以后逐漸加重，也有部分癥狀較重者。常以一個(gè)類(lèi)型為主合并有其它幾個(gè)類(lèi)型一起，稱(chēng)為混合型頸椎病。安椎舒痛膏是思華堂良醫(yī)精心炮制的傳統(tǒng)黑膏藥，專(zhuān)門(mén)針對(duì)氣血不通，經(jīng)絡(luò)阻滯而致的頸椎病而組方配藥。