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回答4
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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谷印亮 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
理療科
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您好，就您的情況建議早晨進行鍛煉，貴在堅持。
2016-03-12 11:56
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回答3
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李強 醫師
濰坊市人民醫院
三級甲等
普內科
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您好，這個其實做仰臥起坐就有效果的具體鍛煉的次數看您的具體情況了，可以多做幾組，適度根據訓練進程加大訓練量
2016-03-12 08:29
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回答2
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孔書雪 醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
內科
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您好,您說的這個問題建議做做仰臥起坐,效果是不錯的
2016-03-11 19:22
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回答1
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崔立靜 醫師
中原油田醫療衛生服務中心光明醫院
一級
內科
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腹部是人體脂肪最容易堆積的部位,也是比較難練的部位.有人每天做成百上千個仰臥起坐,效果卻不明顯.原因在于腹肌上面覆蓋著一層厚厚的脂肪,如果鍛煉方法不對,則只會練脂肪下面的肌肉,脂肪卻得不到充分燃燒.腹部是人體脂肪最容易堆積的部位,也是比較難練的部位.有人每天做成百上千個仰臥起坐,效果卻不明顯.原因在于腹肌上面覆蓋著一層厚厚的脂肪,如果鍛煉方法不對,則只會練脂肪下面的肌肉,脂肪卻得不到充分燃燒.
2016-03-11 19:03
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