你好，造成營養不良的原因比較多，比如偏食，腸胃疾病，腸胃功能弱等。建議你去醫院查明具體原因，排除疾病造成的，可以找中醫看看，先服用中草藥調理腸胃的消化吸收功能，調理好以后，可以通過攝入食物，補充營養，食品要多樣化，營養的涵蓋要全面。因你有貧血癥狀，可以適當的攝入含鐵高的食物，比如動物內臟，動物血，菠菜，大棗，阿膠固元膏，紅糖水等，也可以補充含鐵藥物治療。

你好，目前考慮是缺鐵性貧血。建議多吃瘦肉和豬肝,蛋黃,牛奶’；建議你最好是用鐵鍋煮飯。治療可以口服撲血口服液或是硫酸鐵補血顆粒，適當的吃一些蔬菜水果

貧血為一種十分常見的疾病，通常大多數貧血是營養不良性（如缺鐵性）貧血。然而，補充鐵劑后仍無法糾正的貧血，即所謂的“不明原因的難治性貧血”中，遺傳性溶血性貧血占了相當大的一部分。遺傳性溶血性貧血一般在幼年時就開始發病，通常是漸漸發病，時輕時重，除了面色蒼白、乏力、胃口不好、頭暈等一般貧血常見的癥狀外，皮膚、眼球發黃是比較特征性的表現遺傳性貧血是由于紅細胞中酶的缺乏引起的

健康指導：出現營養不良或者貧血等癥狀，建議多吃新鮮蔬菜和水果，滿足維生素的需求。同時增加魚肉、禽肉、牛肉等營養價值高的肉類。適當增加一些補氣養血的豬肝、紅棗、黑木耳等食物以及當歸、阿膠等滋補品

健康指導：您好，貧血通常表現為頭暈目眩、心悸氣短、疲乏無力、臉色蒼白、營養不良等，在飲食中應當要多吃具有補血功效的食物，如豬肝、豬血、瘦肉、木耳、紅棗、黑棗、紅豆、菠菜等食物，平時多做運動，可以增強體質，減少頭暈現象。

那就多吃點，吃些補血食物。喝服硫酸亞鐵口服液，或者服食生血寧片也可以補血多吃紅棗、當歸、阿膠、羊肉、兔肉、甲魚、圓肉、豬血、豬肝、百合、紅豆、紅糖水等。以及就是要注意多休息，不要干重活