經常緊張，尤其考試前，總怕中途上廁所，越想越緊張
2016-03-09 06:36
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上初三時，有一次考試，中途想上廁所，實在憋不住了，跟監考老師申請上了趟廁所。從此以后，上課時，總感覺自己想上廁所，越想越緊張，一想到考試，更緊張，老怕中途上廁所，心跳加速，很難受。后來，看書時也有一種莫名其妙的緊張。有時干一些其他事也緊張，隱約地擔心自己上廁所，時間長了后，緊張時腸胃還有些不適，總拉肚子。
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趙蕾 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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當你面臨情緒緊張時，不妨作深呼吸，有助于舒解壓力消除焦慮與緊張。幻想自己躺在陽光普照的沙灘上，涼爽的海風徐徐吹拂。試試看，也許會有意想不到的效果。
2016-03-10 04:28
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回答1
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黃飛龍 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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婦產科
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焦慮過度造成的，建議平時多運動，讓自己放松，提高自己的心理素質就可以了
2016-03-09 18:58
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