12歲初一男生體重150斤，可從運動、飲食、作息、習慣、心態等方面控制。當身體感到不適時，務必及時就醫，聽從醫生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。
1.運動：打籃球、跳繩等有氧運動，促進熱量消耗。
2.飲食：減少高熱量食物，如油炸食品、甜品、飲料。
3.作息：早睡早起，保證充足睡眠，利于新陳代謝。
4.習慣：避免暴飲暴食，細嚼慢咽，控制進食速度。
5.心態：保持積極心態，不因體重產生過大心理壓力。
只要堅持良好的生活習慣，體重會逐漸得到控制，身體也會更健康。

你好，減肥的最好方法是少吃多活動，控制自己的飲食，但是需要保證基本的需要，多參加鍛煉，尤其是在飯后要注意適當的活動，不能總是坐著，只有這樣才有可能減肥，并且需要堅持。不建議服用減肥的藥物，副作用都是很大的。還有可能導致嚴重的并發癥，出現厭食的可能。建議不要吃減肥藥，

你好，很高興能幫助到你，你的情況建議你通過體育鍛煉，控制飲食減肥，這樣對你的身體健康有一定的幫助。你好，建議你每天至少要堅持一個小時的體育鍛煉，飲食上早午飯正常吃，晚飯減半，多吃蔬菜水果，少吃油膩的容易發胖的食物，祝你健康。

身高167，體重150，有些超重啊，可以通過體育鍛煉減肥的，不必擔心你好，建議你每天慢跑三公里左右，不要吃零食，課間可以跳一跳繩，這樣既可減肥又能促進長高啊

你好，根據描述來看，身體處于輕度肥胖的范圍，可以進行飲食運動調理來進行減肥。平時需要多喝水，多吃新鮮水果蔬菜，適當的食用豆制品、乳制品、瘦肉等富含蛋白質、鈣的食物，多進行有氧鍛煉，如慢跑、快步走、健身操、籃球、羽毛球等，一日三餐可以遵循早吃精、午吃飽、晚吃少的原則，避免食用零食，長期堅持即可起到有效的減肥效果，并且一般不會影響到身體的發育。

您好，想要減肥，必須從營養學，運動學等多方面綜合考慮的。個人認為，運動是最好的減肥辦法，每天保證15~20分鐘的快跑和有氧運動，還是會有不錯的效果的。另外要注意吃東西，每天吃的熱量不要高，平時多吃纖維素多的東西比如筍、芹菜、苦瓜等。