消化吸收不好多是由于胃脾功能下降，導致氣血不足。建議你可以去看看中醫開些中藥，調理一下脾胃，還有平時不要熬夜，要注意休息。以上是對“腸胃不好，營養不良。。。。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

腸胃發育尚未完全,在外容易受到環境變化的影響,在內則易為飲食所傷害,不僅容易發病,而且病情轉變迅速,不易掌握,常見的消化道癥狀包括：吞咽困難,食欲不振,惡心嘔吐,腹脹腹痛,便秘,腹瀉,黑便……等.建議口服葡萄糖酸鋅試試,不要吃味精和雞精,這個容易導致缺鋅,導致食欲低下.另外口服山麥健脾口服液或四味脾胃舒顆粒試試啊.還要注意檢查肝功啊.注意控制零食啊.零食吃得多也可能影響食欲,影響正常的進食的啊.改善食欲才可能逐步真正改善貧血的啊.

根據描述，考慮患者可能由于胃腸道問題，使用健胃消食片等促消化治療，同時使用雙歧桿菌不要喝牛奶，因為牛奶雖不含食物纖維，但能在腸道中增加殘渣，讓病情加重，建議注意保暖，三餐規律，不要吃生冷油膩食物

根據你的描述可以知道你的情況是脾胃虛弱所致。建議平時吃些養胃氣的食物。不要抽煙飲酒。你可以吃點小米稀飯蔬菜豆腐等清淡的飲食。