選擇普洱茶，然后加上運動鍛煉，在臨床上都是非常普遍的，有一定的改善調節這個體重的功能效果，但是最主要的還是營養控制飲食調節來進行糾正，效果更好一些，特別是平時飲食方面不要過于油膩，可以選擇一些蔬菜水果這一類的，但是含糖量盡量少一些的食物相對會好一些。沒有辦法確定一個禮拜具體瘦的程度，每個人都不一樣。

作為一名醫生,給你建議：1,所謂“fancl膠原蛋白”只是廠商一個宣傳噱頭而已；膠原蛋白只是很普通的一種蛋白質而已,只是‘非醫學人士’聽來比較好聽罷了；其實很多肉類食物都含有膠原蛋白,包括人體組織內都含有大量各種分子構成的膠原蛋白,不足為奇!我們吃了肉類后,會笑話分解成蛋白質,然后吸收,在體內重新轉化成我們需要得各種蛋白質.并不是吃什么就補什么的,純屬誤導!

沒有多少副作用，放心吃吧，但任何東西都沒有完美的，有利就有弊，不要吃的太多，按量吃沒事的

膠原蛋白不是藥!!!!膠原蛋白是人體含量最豐富的蛋白質,是從豬皮,魚皮,豬骨……里提取的天然食品.膠原蛋白本身人體是有含量的,只是由于年齡的增長,越來越少,導致細胞不飽滿,造成皮膚松弛等等,所以需要補充.一般市面上賣的,都是藥廠生產的,有健字號標識的.就是保健品類別.目前從未有新聞或民間傳說此東東對身體有害的.市面上的膠囊,一般除膠原蛋白外,還有包括維生素E等其他輔助成分,一般都是沒有什么副作用的,因為大部分的這類物質,人體吸收有限,會隨尿液排出.為了讓我們吸收更多,才建議你買含量高的,吸收好的膠囊.

我一醫生朋友告訴我，這些東西都有雌激素，吃多了導致癌，以前年輕不懂事，還一直喝太太口服液，我就是奇怪為什么乳腺增生會來找我，這都是我的親身經歷，寫出來是提醒愛美的妹妹，本來我們是為了美麗而去做這些事情，但是最后卻付出了健康，很不值得。

膠原蛋白本身是安全的！從高品質的原料（如魚鱗）中，用生物酶解低溫萃取的方法，經過嚴格的過濾工藝環節，得到的產品絕對是安全的，您服用多少的量多長時間都不會對人體引發副作用。對人體皮膚有明顯的美容效果，是非常安全的美容佳品，無論您是口服或者外部涂抹。如果原料變質，甚至是皮革工業的下腳料（豬皮牛皮經過酸堿及化學物質浸泡后的邊邊角角），制成的膠原產品單純從外觀上難以區分優劣。有的產品中添加了一些激素類物質，因此引起人體的副作用也就在所難免了；膠原蛋白的口服液，大家尤其要慎重！