你好，喝普洱茶和有氧運動減肥，是緩慢的，你需要長期的堅持，一般一個月瘦幾斤是沒有問題的。一個星期的話，可能在一斤左右，建議堅持才能見到效果。

健康指導：你好，根據(jù)個人體質(zhì)不同，也會有不同的效果，建議您均衡飲食，不能饑一頓飽一頓，也不能節(jié)食，可以適當控制食量，特別是高熱量食物的攝入量和晚餐的攝入量，每天堅持體育鍛煉如跑步，練瑜伽，跳減肥操等，運動后注意腿部拉伸，有利于減腿部，且預防腿部肌肉

健康指導：鍛煉量和消耗量不同，瘦的程度也是不同。可以從飲食和運動兩方面來減肥，飲食上多吃清淡的食物，不要多吃肥膩，高脂肪等熱量高的食物，多吃富含膳食纖維的新鮮蔬菜和水果，多喝水，平時還要堅持多運動。

健康指導：一個星期瘦多少這個，是不一定的，建議你通過飲食控制加運動相結合的方法來減肥，如果你目前并不肥胖的話建議你維持目前良好的生活習慣和飲食習慣，盡量避免吃一些高脂肪高能量的食物，