你好，每天早上空腹吃，或者是臨睡覺前空腹吃也可以，如此才能保證燕窩神奇的功效。燕窩本來就是可以和牛奶一起燉著吃的，所以吃完燕窩當然可以喝牛奶啦！但是你也要看你的燕窩里面有沒有其他的成分是不是只有燕窩，如果有其他的一起補品就不排除會和牛奶沖突。一般都是沒有問題。。

功效：燕窩性平、味甘，歸肺、胃、腎經。其功效為：滋陰養顏，固本培元，健肺防喘，增強體質，延年益壽。養肺陰、化痰止咳、補中益氣、治虛損勞?？捎脕碚c健脾，調理呼吸道及強化肺部功能等。女士、小孩、孕產婦、病后康復者及吸煙人士等最為適宜。燕窩的補益作用極佳。《食物宜忌》中說：燕窩有“壯陽益氣、和中開、添精補髓、潤肺、止久瀉、消痰涎”等功效?！侗静菥V目拾遺》中稱：燕窩“味甘淡平，大養肺陰，化痰止嗽，補而能清，為調理虛損瘵之圣藥”。燕窩，還具有抗衰療病、攝生自養的功效.女性——燕窩所含的表皮生長因子和水堤物質能夠強烈刺激細胞再生、分裂、組織后建，使皮膚滑嫩、紅潤、富有光澤、不易衰老并可調節內分泌循環；男性——潤肺、益氣、補血，使之精神飽滿、精力充沛；最適合抽煙男土和工作勞心者孕婦——產后身體恢復，新生嬰兒白晰，強壯，抵抗力增強，具有“一人吃兩人補”的效果；體弱——益氣、補中，補而不燥、燥而不止，對于身體恢復是最好的營養茲補品；男女老少孕幼皆宜，環保屋燕連素食者也可放心食用。