牛乳和各種魚類食品含鋅也很豐富，可以讓缺鋅兒童適當吃一些。最重要還是看寶寶吸收好不好,否則怎么給寶寶補都沒用的。可以給寶寶補充微量元素的同時補充益彤益生菌，寶寶就更容易吸收了。

寶寶缺鋅是一個非常嚴重的問題，如果一旦發現寶寶缺鋅，我們首先就得從飲食方面著手去給寶寶補鋅。鋅主要存在于海產品、動物內臟中,其它食物里含鋅量很少———水、主食類食物以及孩子們愛吃的蛋類里幾乎都沒有鋅,含有鋅的蔬菜和水果也不是很多。瘦肉、豬肝、魚類、蛋黃等。其中以牡蠣含鋅最為高。據化驗，動物性食品含鋅量普遍較多，每一百克動物性食品中大約含鋅3—5毫克，并且動物性蛋白質分解后所產生的氨基酸還能促進鋅的吸收。植物性食品中鋅較少。每一百克植物性食品中大約含鋅1毫克。各種植物性食物中含鋅量比較高的有豆類、花生、小米、蘿卜、大白菜等。

食物中牡蠣、鯡魚含鋅量最高，其次是肉、肝、蛋類、蟹、花生、核桃、茶葉、杏仁、可可、麥類、魚類、胡蘿卜、土豆這些食物含鋅量較高，可以做為補鋅食用。精制米面中鋅含量最低，故不宜長期給孩子吃精白米面。

用三精牌葡萄糖酸鋅補鋅效果很好的，另外再試試從食物上給孩子多補充點營養，時間長了就不會缺什么元素了，經驗之談希望能幫到你