您好，身高取決于幾個因素，首先是遺傳因素，占70％，此外，取決于其他條件，包括運動、營養、環境和社會因素等。要想增高，應該多吃蛋白質.如：面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯米、甜點等食品則應盡量不吃。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。

你好！可以先讓她了解自己的身體的各個部位。然后慢慢的讓她了解男性的各個部位，記住，在和她溝通的過程中，一定要以朋友的身份，不要以一個母親的身份。希望我的回答可以幫助你~

在于運動和營養方面的問題,要多吃含鈣食物如牛奶瘦肉蛋白質也很重要,魚里面有豐富的蛋白質和鈣.要堅持每天一枚雞蛋雞蛋里面含有膽堿不僅增強你的記憶力還有豐富的蛋白質.每天按照食物金字塔去吃.并且要多運動,做一些拉伸關節的運動,跳跳繩打打籃球一類的....以上是對“11歲女孩”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

考慮是月經來潮，女性來初次來月經12-15歲都是正常的，個體差異可能很大。早至9歲晚到18-19歲月經來潮如果沒有其他異常情況，都算正常范圍。

你好，身高跟遺傳和后天發育有關，遺傳占很大的分量。多帶他去曬太陽，這樣可以補充維生素D，促進鈣的吸收，多補充營養，牛奶蛋肉類都可以，帶他做些體育鍛煉。