玩3D游戲時的頭暈、惡心與暈車、暈船、暈機的原因基本上是一樣的，醫學上稱“暈動癥”。

要注意自己的日常的飲食。不要吃過于辛辣或是甜的食物，也不要吃過于生冷的食物。盡量保持一些清淡的食物。還可以多喝一些含有生姜等強性食物。

頭暈可由多種原因引起，最常見于高血壓病、貧血、心律失常、心力衰竭、低血壓、藥物中毒、尿毒癥、哮喘等。頭暈可單獨出現，但常與頭痛并發。治療的話最好去醫院進行相關檢查確診，發作期宜臥床休息，防止起立跌倒受傷。減少頭部轉動。

頭暈的原因很多。如失眠或頭部的本身的疾病；或者是頸椎方面的問題等都有可能引起的。需要檢查后明確的原因的。二、頭暈是一個癥狀，不是獨立的疾病，引起頭暈的因素很多，是需要先確診才好針對治療的，建議你最好到醫院檢查明確后對癥治療比較好。

平時頭痛或是頭暈的時候，可以對自己的太陽穴進行輕微的按摩。從而讓自己的頭痛程度減輕一些。還要多喝一些白開水，病情重的時候，要去醫院進行治療。