你好：鑒于您的情況應當多喝水，吃點退熱藥，多休息，適當運動！但是現在的h7n9比較流行也要注意！建議：建議你多喝水，適當運動，多休息，若是出現持續高熱，呼吸不暢應當去醫院就診祝你健康

服用胖大海、花茶、三黃片等降火藥

建議服藥感冒清熱顆粒和板蘭根來治療配合純中藥止咳糖漿止咳感冒后飲食要清淡一些，平時多喝水，避免食用刺激性大的，油膩性大的食物，這樣對身體恢復是非常有好處的

您可以服用胖大海、花茶、三黃片等降火藥，平時要注意勞逸結合，少吃辛辣煎炸食品。祝您早日康復！

免疫力低弱容易引起病毒細菌感染從而形成感冒。合理搭配日常飲食中的營養，提高免疫力。建議可以多吃一些富含蛋白質、糖份、脂肪、礦物質、維他命的食物提高免疫力。感冒了就多喝一些水，多吃新鮮的蔬菜水果，不要忽冷忽熱。