職場(chǎng)人冬季預(yù)防感冒，可從增強(qiáng)免疫力、注意保暖、保持通風(fēng)、減少接觸傳染源、合理用藥等方面入手。 1. 增強(qiáng)免疫力：保持規(guī)律作息，保證充足睡眠，適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，如慢跑、瑜伽等，還可多攝入富含維生素和蛋白質(zhì)的食物，如水果、牛奶等。 2. 注意保暖：根據(jù)天氣變化及時(shí)增添衣物，尤其要注意頭部、頸部、腳部的保暖。 3. 保持通風(fēng)：辦公室和居住場(chǎng)所要經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)，降低室內(nèi)病毒和細(xì)菌的濃度。 4. 減少接觸傳染源：盡量避免前往人員密集、空氣不流通的場(chǎng)所，如必須前往，可佩戴口罩。 5. 合理用藥：可在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)服用一些增強(qiáng)免疫力的藥物，如轉(zhuǎn)移因子口服液、玉屏風(fēng)顆粒、匹多莫德分散片等。 職場(chǎng)人在冬季做好以上幾方面的預(yù)防措施，能有效降低感冒的發(fā)生幾率。若出現(xiàn)感冒癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵醫(yī)囑治療。