1、可以，但能加一些蔬菜與水果會更好，因為營養均衡是健康的基礎。2、雞蛋、牛奶盡量不要空腹吃，太饑餓的情況下吃的話蛋白質就可能浪費。1、有更簡單的方法，就是把可以生吃的蔬菜與水果用豆漿機或榨汁機弄成果蔬汁，可以放入牛奶強化口感，蔬菜與水果經常換種類就好，這樣就不怕缺乏維生素。2、額外補充維生素或其他營養的話，盡量選擇天然的，這樣才會安全無副作用。

你好，你這種情況很常見的很多人都有這種經歷，都這樣的，很正常的，不用擔心的建議可以吃完美的營養餐什么營養元素都有

您好，根據您的描述，這是可以的，不過還是建議您喝點飲料比如說冰糖雪梨或者是營養快線等。這樣營養可以搭配的。您還要多喝水希望我的回答對您有所幫助，祝您身體健康萬事如意

你好，不是每種食物都包含所有的營養，你這樣吃容易營養失衡。建議補充些水果、堅果類。但是最好還是煮飯吃的。

健康指導：一般對于每天只吃雞蛋，饅頭，牛奶是肯定不夠的，水果蔬菜方面的食物絕對也要注意均衡為好，否則也是會缺乏營養的，平時建議改變不良生活習慣，不宜太懶，維生素片畢竟是不天然的補充品，從健康角度上還是不建議的。