您好：最好的減肥方法是飲食控制和運(yùn)動(dòng)鍛煉，避免吃太多油膩食物，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，吃藥不安全而且有副作用不建議吃。建議：做一些適量的運(yùn)動(dòng)，比如長跑，跳繩，做仰臥起坐等等，而且最好可以實(shí)施少食多餐的方法來治療較好！祝您早日康復(fù)

您好，更年期引起激素調(diào)節(jié)所以會出現(xiàn)很多癥狀，盜汗和失眠如果長期存在是有神經(jīng)衰弱的傾向，這樣的癥狀是需要對癥治療才能幫助您盡早的擺脫疾病的困擾。建議每天口服敏堯依能靜膠囊，主要原料-林蛙油、林蛙卵有效活性生物因子，使女人生理周期正常。

脾濕，由于脾失健運(yùn)，飲食不化，水濕郁內(nèi)，痰濁內(nèi)生，上干于肺，致成哮喘。應(yīng)適當(dāng)多吃些薏米（可熬粥）、冬瓜、苦瓜、紅小豆類食物，以祛痰濕

根據(jù)你的描述考慮你是內(nèi)分泌失調(diào)引起的月經(jīng)不調(diào)的癥狀，建議你可以用加味逍遙丸或者月月舒治療。建議你平時(shí)盡量使你的生活有規(guī)律：熬夜、過度勞累、生活不規(guī)律都會導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。讓你的生活有規(guī)律，你的月經(jīng)可能就會恢復(fù)正常。

你好朋友,根據(jù)你的提問,應(yīng)該是運(yùn)動(dòng)減肥,騎單車，即可以瘦腿還可以瘦肚子。做揚(yáng)臥起做和呼啦圈，可以有效的減掉你肚子上的墜肉。還有跑步，可以調(diào)節(jié)全身上下，對肚子也是個(gè)很好的減肥法哦。還有睡前深呼吸50下。走路的時(shí)候，有意識的收腹，抬頭挺胸，腹部會結(jié)實(shí)。