16 歲青少年因挑食而營養(yǎng)不良、身體消瘦，可通過改善飲食、增加運(yùn)動、補(bǔ)充營養(yǎng)劑、調(diào)理腸胃、培養(yǎng)良好習(xí)慣等來改善，必要時就醫(yī)檢查。 1.改善飲食：保證食物多樣化，增加富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質(zhì)的食物，如雞蛋、牛奶、魚肉、谷物、新鮮蔬果等。 2.增加運(yùn)動：適量的運(yùn)動能促進(jìn)新陳代謝和食欲，如慢跑、游泳、羽毛球等。 3.補(bǔ)充營養(yǎng)劑：在醫(yī)生建議下，可補(bǔ)充復(fù)合維生素片、鈣劑、鐵劑等。 4.調(diào)理腸胃：若腸胃功能不佳，影響營養(yǎng)吸收，可服用一些調(diào)理腸胃的藥物，如雙歧桿菌四聯(lián)活菌片、健胃消食片等。 5.培養(yǎng)良好習(xí)慣：規(guī)律作息，保證充足睡眠，減少吃零食和喝飲料。 總之，要綜合多種方法來幫助孩子改善營養(yǎng)不良的狀況。但需注意，采取任何措施都應(yīng)循序漸進(jìn)，不可急于求成。如果情況嚴(yán)重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診。

你好，有偏食挑食的習(xí)慣，那么以后必須要好好地改改。另外，能否長胖，很多的時候跟個人的體質(zhì)有關(guān)，有的人天生就長不胖。但是只要自己身體健康其實(shí)也沒有什么。也有的人是由于自己的胃腸道吸收功能不好導(dǎo)致的，所以平時可以多喝點(diǎn)粥類來調(diào)理胃腸道的功能，也可以在熬粥的時候加點(diǎn)薏仁等藥食同材的食物，幫助調(diào)節(jié)胃腸道。另外飲食上不要吃油炸、辛辣刺激的垃圾食品，多吃的易于消化吸收的食物。