早上起床和站久了會痛可能由多種原因引起，如肌肉勞損、關節炎、腰椎間盤突出、足底筋膜炎、骨質疏松等。 1. 肌肉勞損：長時間保持一種姿勢或過度使用肌肉，導致肌肉纖維受損，產生疼痛。治療以休息、熱敷、按摩等為主。 2. 關節炎：關節軟骨磨損、炎癥等，常見于膝關節、髖關節等。藥物治療可選用布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等。 3. 腰椎間盤突出：髓核突出壓迫神經，引起腰部及下肢疼痛。治療包括臥床休息、牽引、物理治療等。 4. 足底筋膜炎：足底筋膜長期受到牽拉產生無菌性炎癥。可通過足底拉伸、穿舒適的鞋子緩解。 5. 骨質疏松：骨量減少、骨微結構破壞，易出現疼痛。需補充鈣劑、維生素 D 等。 如果疼痛持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，進行相關檢查，明確病因，以便采取更有效的治療措施。

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