缺維生素 B6 長痘痘，可能與內分泌失調、皮膚油脂分泌過多、毛囊堵塞、炎癥反應、不良生活習慣等有關。 1. 內分泌失調：體內激素水平失衡，影響皮脂分泌，導致痘痘產生。 2. 皮膚油脂分泌過多：使得毛孔易被堵塞，為細菌滋生創造條件。 3. 毛囊堵塞：角質堆積，皮脂無法正常排出，引發痘痘。 4. 炎癥反應：痘痘處發生炎癥，加重癥狀。 5. 不良生活習慣：如熬夜、飲食不規律、壓力大等，影響皮膚狀態。 總之，缺維生素 B6 長痘痘需要綜合調理。保持良好的生活習慣，注意皮膚清潔，必要時可在醫生指導下使用藥物治療。

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一般而言人與動物的腸道中微生物可合成維生素B6但其量甚微還是要從食物中補充.其需要量其實與蛋白質攝食量多少很有關系若吃大魚大肉者應記住要大量補充維生素B6以免造成維生素B6缺而導致慢性病的發生.男成人2.0mg婦女1.6mg妊娠2.2mg哺乳2.1mg嬰兒0.3~0.6mg11歲以下1.0~1.4mg男孩女孩1.4~2.0mg