孩子缺乏維生素 A 和 B 可通過飲食調(diào)整、補(bǔ)充劑、增加戶外活動(dòng)、規(guī)律作息及定期檢查等方式改善。 1. 飲食調(diào)整：讓孩子多吃富含維生素 A 的食物，如胡蘿卜、南瓜、魚肝油等；多吃富含維生素 B 的食物，如谷物、瘦肉、蛋類、豆類等。 2. 補(bǔ)充劑：在醫(yī)生指導(dǎo)下，可選擇維生素 A 膠丸、維生素 B1 片、復(fù)合維生素 B 片等進(jìn)行補(bǔ)充。 3. 增加戶外活動(dòng)：適當(dāng)曬太陽有助于維生素 D 合成，促進(jìn)維生素 A 和 B 的吸收。 4. 規(guī)律作息：保證充足睡眠，有利于身體代謝和營(yíng)養(yǎng)吸收。 5. 定期檢查：定期帶孩子進(jìn)行體檢，監(jiān)測(cè)維生素水平，以便及時(shí)調(diào)整補(bǔ)充方案。 總之，孩子缺乏維生素 A 和 B 要引起重視，通過多種方法綜合干預(yù)，幫助孩子恢復(fù)正常的維生素水平，促進(jìn)其健康成長(zhǎng)。

孩子缺乏維生素 A 和 B 可通過飲食調(diào)整、補(bǔ)充劑、增加戶外活動(dòng)、規(guī)律作息及定期檢查等方式改善。 1. 飲食調(diào)整：讓孩子多吃富含維生素 A 的食物，如胡蘿卜、南瓜、魚肝油等；多吃富含維生素 B 的食物，如谷物、瘦肉、蛋類、豆類等。 2. 補(bǔ)充劑：在醫(yī)生指導(dǎo)下，可選擇維生素 A 膠丸、維生素 B1 片、復(fù)合維生素 B 片等進(jìn)行補(bǔ)充。 3. 增加戶外活動(dòng)：適當(dāng)曬太陽有助于維生素 D 合成，促進(jìn)維生素 A 和 B 的吸收。 4. 規(guī)律作息：保證充足睡眠，有利于身體代謝和營(yíng)養(yǎng)吸收。 5. 定期檢查：定期帶孩子進(jìn)行體檢，監(jiān)測(cè)維生素水平，以便及時(shí)調(diào)整補(bǔ)充方案。 總之，孩子缺乏維生素 A 和 B 要引起重視，通過多種方法綜合干預(yù)，幫助孩子恢復(fù)正常的維生素水平，促進(jìn)其健康成長(zhǎng)。

你好，維生素A,,B在食物中含量較少，，一般藥物補(bǔ)充聯(lián)合食物最有效建議您多給孩子使用新鮮蔬果，同時(shí)補(bǔ)充維生素片，這樣吸收效果較佳