孩子不愛吃蔬菜，肉餡加什么果蔬補充營養？
2025-02-10 11:45
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我兒不愛吃蔬菜,早上愛吃餛飩,我想在肉陷里加一些蔬菜或水果絞一絞,補充維生素和微量元素.加什么好呢?懇請專家指點.
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黃飛龍 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
婦產科
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孩子不愛吃蔬菜，想在肉餡中添加果蔬補充維生素和微量元素，可選擇胡蘿卜、菠菜、香菇、蘋果、香蕉等。 1.胡蘿卜：富含胡蘿卜素，能在體內轉化為維生素 A，對孩子的視力發育有益。 2.菠菜：含有豐富的維生素 C、鐵等，有助于增強免疫力和預防貧血。 3.香菇：富含多種維生素和礦物質，能提高孩子的抵抗力。 4.蘋果：含有維生素、礦物質和膳食纖維，促進消化。 5.香蕉：富含鉀元素，對維持孩子的肌肉和神經功能有幫助。 在肉餡中添加這些果蔬時，要注意適量和均衡，讓孩子能更好地吸收營養。
2025-02-11 06:01
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回答1
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李希弘 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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你好,菠菜,胡蘿卜,西紅柿,豆腐等,建議服用葡萄糖酸鋅口服液.
2016-03-04 05:18
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