運動后出現頭暈、臉色發白、四肢無力，可能是低血糖、貧血、心臟疾病、低血壓、過度疲勞等原因所致。 1.低血糖：運動時身體消耗能量，血糖降低，導致上述癥狀。可通過及時補充糖分緩解，如飲用糖水或食用糖果。 2.貧血：體內血紅蛋白不足，影響氧氣輸送。常見于缺鐵性貧血，需補充鐵劑，如硫酸亞鐵。 3.心臟疾病：如心律失常、心肌缺血等，影響心臟供血。可能需服用抗心律失常藥，如美托洛爾。 4.低血壓：血壓過低，運動時血液供應不足。可適當增加鈉鹽攝入。 5.過度疲勞：身體未得到充分休息，運動超出承受能力。保證充足睡眠，合理安排運動強度。 總之，出現運動后的這些不適癥狀，應引起重視。建議及時就醫，進行相關檢查，如血糖、血壓、血常規、心電圖等，以明確原因，并在醫生指導下進行治療。同時，要注意合理運動，避免過度勞累。

生活規律最重要祝您健康

從你的癥狀來看，中醫認為氣血兩虛引起的，治療上要以補氣養血為主，現代醫學認為是低血糖引起的建議你口服歸脾丸或者八珍顆粒調理一段時間，以補氣養血。平時口袋中準備一兩顆糖，不舒服的時候含化一塊，會很好的改善癥狀的。平時注意不要鍛煉過度，在自己的體制范圍之內鍛煉