野外工作者吃菜少能否服用多種維生素片？
2025-02-09 15:44
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病情描述發病時間、主要癥狀、癥狀變化等）：野外上班的人，吃菜少的話可以吃多種維生素片嗎？曾經治療情況和效果：無想得到怎樣的幫助：目前市面保健品很多，肯定不能濫用了，關于維生素片應該在什么情況下服用，怎么喝科學些？謝謝！
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回答1
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許宗彥 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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野外工作者因蔬菜攝入少，可能存在維生素缺乏的風險。是否服用多種維生素片，需綜合考慮飲食結構、身體狀況、工作環境、既往病史和個體差異等因素。 1. 飲食結構：如果日常飲食中除蔬菜少外，其他食物種類也單一，可能需要補充維生素。 2. 身體狀況：若已出現疲勞、免疫力下降、口腔潰瘍等癥狀，可能提示維生素缺乏，可考慮服用。 3. 工作環境：長期處于惡劣環境，身體消耗大，補充維生素有助于維持健康。 4. 既往病史：有慢性疾病或曾有維生素缺乏相關疾病史，應在醫生指導下決定是否服用。 5. 個體差異：不同個體對維生素的需求和吸收能力不同，有些人可能更易缺乏。 總之，野外工作者在考慮服用多種維生素片前，最好先咨詢醫生或營養師，以確定是否適合及服用的劑量。同時，應盡量改善飲食結構，增加食物的多樣性。
2025-02-10 07:03
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