患者 29 歲，有長期手淫史，出現腰疼、掉發、睡眠差、勃起無力、手腳涼等癥狀，可能是腎虛、腰肌勞損、內分泌失調、神經衰弱、血液循環不良等原因導致。 1. 腎虛：長期手淫可能導致腎虛，表現為腰膝酸軟、性功能下降、手腳冰涼等。可通過飲食調理，多吃些補腎的食物，如黑豆、黑芝麻、核桃等，也可服用金匱腎氣丸、六味地黃丸、左歸丸等藥物。 2. 腰肌勞損：因工作和運動不當引起，久坐久站會加重疼痛。治療包括熱敷、按摩、針灸等物理療法，服用布洛芬、雙氯芬酸鈉等緩解疼痛。 3. 內分泌失調：頻繁手淫可能影響內分泌，導致脫發、性功能異常。需調整生活習慣，保持充足睡眠，必要時檢查激素水平，對癥治療。 4. 神經衰弱：睡眠不好可能引發，要注意放松心情，減輕壓力，可服用谷維素、維生素 B1 等調節神經。 5. 血液循環不良：手腳涼尤其是冬天明顯，可通過適當運動，如慢跑、跳繩等改善，注意保暖。 綜合來看，患者需要改變不良生活習慣，積極治療。若癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，查明原因，進行針對性治療。

的情況屬于腎陰虛引起的癥狀，一般會引起陽痿早泄以及遺精和腰酸背痛等癥狀的，你的情況需要積極治療