您應該去做個骨骺閉合情況檢查。平時要注意多鍛煉身體，跳高、跳繩這類運動對增高有明顯的效果，可以堅持做。另外，飲食的調節也很重要，要注意多吃點高蛋白、高纖維素的食物，每天早上喝杯牛奶，對您的情況也是很有幫助的。

你好，看到你的問題知道你很困惑，除去遺傳原因，只有體育鍛煉能幫助長高了。長高除了吃好外，要多多的參加體育鍛煉才能快速升高。不管男女一般到25歲才停止生長。體育運動可加強機體新陳代謝過程，加速血液循環，促進生長激素分泌，加快骨組織生長，有益于人體長高。以下幾種運動對增高有一定效果，不妨一試。1.?懸垂擺動利用單杠或門框，高度以身體懸垂在杠上，腳趾剛能離開地面為宜。兩手握杠，間距稍大于肩寬，兩腳并攏，隨即身體前后擺動，幅度不要過大，時間不宜過久。練習最好安排在每天早晨，身體盡量松弛下垂，保持20秒鐘，男青年應做10～15次，女青年應做2～6次。2.?跳起摸高跳起時用雙手去摸預先設置的物體，可以是路邊樹枝、籃球筐或天花板。雙腳跳躍，做30次。休息片刻，左右腳分別單腳跳躍，方法同上。3.?球類活動打籃球時積極爭搶籃板球，跳起斷球；打排球時盡量跳起，多做扣殺和攔網動作；在足球運動中多練跳起前額擊球動作。4.?跳躍性練習可做行進間的單足跳、蛙跳、三級跳、多級跳和原地縱跳等。助你挺拔的長高體操熱身運動：活動四肢各關節，脊背保持平直，上體前傾，雙臂伸直用力向后上方揮動。走：大幅度擺臂，有力地向前走。跑：小步跑，同時雙拳放在肩上，雙臂屈肘面前旋轉；快速跑跳25－50米，重復4—6次，每次之后稍休息。抻拉：雙臂上舉，然后向各個方向抻拉，同時踮起腳后跟，重復6－8次，中間稍休息。單杠練習：懸垂（20秒、1分鐘），同時身體向右、左轉動，雙腳并攏；身體向前、后擺蕩；順時針或逆時針方向擺蕩。

你好，看到你的問題知道你很困惑，除去遺傳原因，只有體育鍛煉能幫助長高了。長高除了吃好外，要多多的參加體育鍛煉才能快速升高。不管男女一般到25歲才停止生長。

你好，這個情況在臨床上比較常見，一般多與骨骺是否閉合有關。建議不要過于擔心，可以做個X線檢查一下骨骺是否閉合，如果還沒有完全閉合，那么一般多可以再長高的。