男性在優生四項檢查中發現 25-羥基維生素 D 不足，可通過飲食調整、適當運動、補充劑、多曬太陽、規律作息等來改善。 1. 飲食調整：增加富含維生素 D 的食物攝入，如蛋黃、乳制品、三文魚、魚肝油等。 2. 適當運動：進行適量的有氧運動，如慢跑、游泳等，有助于提高身體對維生素 D 的吸收和利用。 3. 補充劑：可在醫生指導下選擇維生素 D 補充劑，如維生素 D2 軟膠囊、維生素 D3 滴劑、阿法骨化醇軟膠囊等。 4. 多曬太陽：每天保證一定時間的戶外活動，讓皮膚接受陽光照射，促進維生素 D 的合成。 5. 規律作息：保持充足的睡眠，避免熬夜，有利于維持身體的正常代謝，對改善維生素 D 不足有一定幫助。 總之，男性發現 25-羥基維生素 D 不足后，應重視并采取多種措施進行改善。同時，建議定期復查，以確保維生素 D 水平恢復正常。

您好，是需要補鈣和應用魚肝油的平時一定要注意多曬曬太陽，并且是需要多補鈣治療的

這個是有維生素D不足，容易出現缺鈣等情況，是可以通過口服營養劑或者是多曬太陽改善癥狀的建議是可以多曬太陽，需要皮膚暴露，或者是直接口服營養補充劑

你好，這種情況是機體缺乏維生素D和缺鈣建議平時可口服鈣片同時可口服維生素D，治療一段時間就好了

25－羥基維生素D低于標準說明你體內維生素D不足，會影響鈣的吸收。你好，你可以去藥店買點魚肝油吃，可以補充維生素D