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谷印亮 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
理療科
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身體缺乏維生素 B 會引發多種健康問題，如皮膚炎癥、神經系統異常、消化系統紊亂等。處理方法包括飲食調整、補充劑使用、生活習慣改善等。 1. 飲食調整：多吃富含維生素 B 的食物，如動物肝臟、谷物、豆類、堅果、蛋類、乳制品等。 2. 補充劑使用：可在醫生指導下選擇維生素 B 補充劑，如維生素 B1 片、維生素 B2 片、復合維生素 B 片等。 3. 生活習慣改善：保持規律作息，避免熬夜，適當運動，減輕壓力，有助于提高身體對維生素 B 的吸收和利用。 4. 定期檢查：定期進行維生素 B 水平的檢測，以便及時調整補充方案。 5. 治療原發病：某些疾病可能導致維生素 B 吸收不良或消耗過多，如慢性腹瀉、肝病等，需積極治療原發病。 總之，發現身體缺乏維生素 B 后，應及時采取措施改善。但補充維生素 B 時需遵循醫生建議，不可盲目過量補充。
2025-02-07 19:41
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