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張建國 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
中醫科
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曬太陽主要能補充維生素 D。維生素 D 對于人體健康有著重要作用，包括促進鈣吸收、維持骨骼健康、調節免疫系統、改善心血管功能、有助于肌肉功能等。 1. 促進鈣吸收：維生素 D 能促進腸道對鈣的吸收，有助于維持血鈣平衡，預防骨質疏松和佝僂病。 2. 維持骨骼健康：充足的維生素 D 有助于骨骼的正常生長和發育，減少骨折風險。 3. 調節免疫系統：增強機體的免疫功能，降低感染和自身免疫性疾病的發生風險。 4. 改善心血管功能：可能對心血管系統有一定的保護作用，降低心血管疾病的發病幾率。 5. 有助于肌肉功能：保證肌肉的力量和功能，減少肌肉無力和疼痛的發生。 總之，適當曬太陽補充維生素 D 對身體益處頗多，但也要注意避免過度暴曬，以免損傷皮膚。
2025-02-05 11:31
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回答1
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吳志全 主治醫師
河北醫科大學附屬平安醫院
二級甲等
兒科
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可以補充維生素d3.維生素d3是可以促進鈣質的吸收的，一般是補充它和鈣一起的。但是不要曬現在的夏天的太陽對你的皮膚是有損害的。
2016-02-29 01:23
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