男生排毒選擇排毒養顏膠囊或維生素 C 不能簡單定論，需綜合考慮個體體質、排毒需求、藥物副作用、飲食生活習慣、是否存在基礎疾病等。 1.個體體質：不同體質對藥物的反應不同。例如，熱性體質可能更適合排毒養顏膠囊，而維生素 C 則相對適用范圍更廣。 2.排毒需求：若主要為改善皮膚狀態，維生素 C 可能有一定幫助；若為促進腸道蠕動、排便，排毒養顏膠囊可能更有效。 3.藥物副作用：排毒養顏膠囊可能引起腹瀉、腹痛等；維生素 C 過量服用可能導致胃腸不適、結石等。 4.飲食生活習慣：良好的飲食和規律作息有助于排毒，如多吃蔬果、多喝水、充足睡眠。 5.基礎疾病：若有慢性疾病如胃腸疾病，用藥需謹慎，可能需先治療基礎病再考慮排毒。 總之，男生在選擇排毒方式時，應綜合多方面因素，必要時咨詢醫生，不可盲目用藥。

你好，排毒養顏膠囊主要是用于伴有便秘的患者，具有通便排毒的作用，維生素C具有美白，抗自由基氧化，抗衰老等作用，水果中富含衛生素c。建議多吃水果，蔬菜，多喝水，多參加戶外運動等，休息飲食，別熬夜，增強抵抗力，男生沒有什么特殊情況，可以暫時不必吃保健品，僅供參考，

建議您還是可以服用維生素C的，但還是需要注意您平時的飲食及生活習慣的，祝您身體健康！