維生素 E 是一種脂溶性維生素，對人體有一定益處，但能否天天睡前服用，需考慮個體情況、攝入量、飲食搭配、藥物相互作用、身體狀態等。 1.個體情況：不同人的身體對維生素 E 的需求和代謝能力有所差異。例如，某些人可能因遺傳因素，對維生素 E 的吸收和利用效率較高或較低。 2.攝入量：若日常飲食中已富含維生素 E，額外補充可能導致過量。過量攝入可能引起惡心、嘔吐、腹瀉等不適。 3.飲食搭配：飲食中富含富含維生素 E 的食物，如堅果、植物油等，再天天額外補充，可能超出身體所需。 4.藥物相互作用：正在服用其他藥物，如抗凝血藥等，天天服用維生素 E 可能影響藥效或增加出血風險。 5.身體狀態：存在某些疾病，如慢性肝病、糖尿病等，天天服用維生素 E 可能不利于病情控制。 綜上，是否能天天睡前服用維生素 E 不能一概而論。建議在服用前咨詢醫生或營養師，根據個人的具體情況制定合理的補充方案。

您好，不主張天天吃金仕康牌的維生素E。維生素E最好是通過食物攝取，服用的保健品和面膜多不建議天天使用。否則會破壞角質層。