指甲上面的肉起小刺且疼痛，尤其在冬天多發(fā)，可能與維生素缺乏、皮膚干燥、物理刺激、感染、營養(yǎng)不良等有關(guān)。 1. 維生素缺乏：維生素 A、維生素 C、維生素 E 等缺乏可能導致皮膚干燥、粗糙，容易出現(xiàn)倒刺。可通過食用胡蘿卜、橙子、堅果等補充。 2. 皮膚干燥：冬季氣候干燥，手部皮膚水分流失快，角質(zhì)層干裂形成倒刺。應注意涂抹護手霜，保持手部濕潤。 3. 物理刺激：頻繁接觸粗糙物品，摩擦手部皮膚，易引發(fā)倒刺。需減少此類刺激，戴手套防護。 4. 感染：如甲溝炎等感染性疾病，也可能出現(xiàn)倒刺并伴有疼痛。若有感染，需使用莫匹羅星軟膏等抗感染治療。 5. 營養(yǎng)不良：蛋白質(zhì)、微量元素等攝入不足，影響皮膚健康。要均衡飲食，多吃肉類、蛋類、新鮮蔬果。 總之，指甲旁肉起小刺疼痛的原因多樣。日常要注意手部護理，保持營養(yǎng)均衡。若情況嚴重或持續(xù)不愈，應及時就醫(yī)。

手指長肉刺,這跟維生素缺乏和蔬菜少有關(guān)系。如果是很多的話,除了補充維生素以外,還要到皮膚科去檢查。

你好，你的可能是過敏性皮膚，注意睡眠充足、飲食充足均衡、情緒和諧、遠離污染環(huán)境及過敏原、減少皮膚的刺激等。輕微的敏感只要處置得宜，很快便會恢復，嚴重時則要迅速就醫(yī)。飲食上，要多食新鮮的水果、蔬菜，飲食要均衡，最好包括大量含豐富維他命C的生果蔬菜，任何含維他命B的食物。飲用大量清水，除了各種好處外，它更能在體內(nèi)滋潤皮膚。平時自制一些營養(yǎng)面膜，如黃瓜汁面膜、絲瓜汁面膜、雞蛋清蜂蜜面膜等，以逐步改善皮膚狀況，獲得皮膚的健美。