雙膝關節外側下疼痛，運動后加重，可能是由于外傷、關節炎、半月板損傷、韌帶損傷、滑膜炎等原因引起。 1.外傷：如磕碰、扭傷等，導致局部軟組織損傷。應注意休息，早期冷敷，后期熱敷。 2.關節炎：包括骨關節炎、類風濕關節炎等。骨關節炎多與年齡、體重、關節磨損有關；類風濕關節炎則與自身免疫相關。需明確診斷，針對性治療，如使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等。 3.半月板損傷：多由劇烈運動或外傷引起。輕度損傷可保守治療，嚴重時可能需要手術。 4.韌帶損傷：運動不當易造成韌帶拉傷。需制動休息，配合物理治療。 5.滑膜炎：關節滑膜受刺激產生炎癥。治療包括休息、減少活動、藥物治療，如塞來昔布等。 總之，出現雙膝關節外側下疼痛且運動后加重的情況，應及時就醫，進行相關檢查，如 X 線、磁共振等，以明確病因，采取相應的治療措施。同時，在日常生活中要注意保護膝關節，避免過度勞累和受傷。

你好：這個不排除關節炎的可能。你可以局部用傷濕止痛膏外敷后在進行鈣的補充和必要的局部鍛煉就可以了。