凌晨腰痛但拍片等檢查正常，可能由腰肌勞損、床墊不合適、腰椎小關節紊亂、骨質疏松、心理因素等引起。 1.腰肌勞損：長時間彎腰或重體力勞動易致腰肌勞損。腰部肌肉長期緊張，產生無菌性炎癥，引發疼痛。治療上可通過熱敷、按摩緩解，也可外用氟比洛芬凝膠貼膏、雙氯芬酸二乙胺乳膠劑。 2.床墊不合適：床墊太軟或太硬，無法給腰部提供良好支撐。應選擇硬度適中的床墊，有助于改善腰部受力。 3.腰椎小關節紊亂：腰部突然扭轉或姿勢不良可導致。可通過手法復位，配合針灸、紅外線治療。 4.骨質疏松：多見于老年人，骨量減少，骨骼強度下降。需補充鈣劑如碳酸鈣 D3 片，以及維生素 D 促進鈣吸收。 5.心理因素：長期精神緊張、焦慮也可能導致軀體癥狀。應調整心態，必要時進行心理疏導。 總之，凌晨腰痛原因多樣，若持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，明確病因，進行針對性治療。

你好，通過你對癥狀的描述，我們認為這可能是患了腰肌勞損，可考慮針灸或按摩療法，外帖些麝香壯骨膏也行。