睡覺起來(lái)腰酸背痛可能由床墊不適、睡姿不良、腰部受涼、過度勞累、腰椎疾病等因素引起。 1. 床墊不適：床墊過軟或過硬，都會(huì)使脊柱在睡眠時(shí)無(wú)法保持正常生理曲度，導(dǎo)致腰部肌肉緊張，引起酸痛。 2. 睡姿不良：長(zhǎng)時(shí)間保持不正確的睡姿，如蜷縮、俯臥等，會(huì)增加腰部肌肉和韌帶的負(fù)擔(dān)，造成疼痛。 3. 腰部受涼：睡眠時(shí)腰部保暖不足，受到寒冷刺激，會(huì)引起腰部肌肉痙攣，血液循環(huán)不暢，產(chǎn)生酸痛感。 4. 過度勞累：白天進(jìn)行了大量重體力勞動(dòng)或劇烈運(yùn)動(dòng)，腰部肌肉疲勞未得到緩解，睡醒后就會(huì)感到酸痛。 5. 腰椎疾病：如腰椎間盤突出癥、腰椎骨質(zhì)增生等，本身就會(huì)導(dǎo)致腰部疼痛，睡眠可能會(huì)加重癥狀。 針對(duì)睡覺起來(lái)腰酸背痛的情況，可先調(diào)整床墊和睡姿，注意腰部保暖，避免過度勞累。若癥狀持續(xù)不緩解，可遵醫(yī)囑使用布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來(lái)昔布等藥物緩解疼痛。若癥狀嚴(yán)重，建議到正規(guī)醫(yī)院的骨外科就診。