一覺醒來腰疼，常見病因有床墊不適、腰部受涼、腰肌勞損、腰椎間盤突出、強直性脊柱炎等。 1. 床墊不適：床墊過軟或過硬，都會使腰部肌肉在睡眠中無法得到充分放松，持續處于緊張狀態，進而引發疼痛。 2. 腰部受涼：夜間睡眠時若腰部保暖不足，受寒冷刺激，會導致局部血管收縮，血液循環不暢，引起疼痛。 3. 腰肌勞損：長期彎腰工作、久坐等，會使腰部肌肉慢性損傷，睡眠后肌肉僵硬、疼痛癥狀可能加重。 4. 腰椎間盤突出：腰椎間盤退變、損傷等可導致髓核突出，壓迫周圍神經組織，睡眠姿勢不當可能誘發疼痛發作。 5. 強直性脊柱炎：這是一種自身免疫性疾病，主要侵犯脊柱關節，早晨起床時會出現腰部疼痛、僵硬，活動后可緩解。 若經常出現一覺醒來腰疼的情況，應及時就醫檢查，明確病因。治療方面，床墊不適可更換合適床墊；腰部受涼可熱敷緩解；腰肌勞損可使用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、布洛芬、塞來昔布等藥物，但需遵醫囑。腰椎間盤突出和強直性脊柱炎則需根據病情進行規范治療。