對于因車禍導致左膝關節硬化且脛腓骨骨折后膝關節彎曲困難的情況，可通過物理治療、康復訓練、藥物輔助、中醫手段以及手術評估等方法來改善。 1.物理治療：如熱敷、冷敷、超聲波治療等。熱敷能促進血液循環，緩解肌肉緊張；冷敷可減輕腫脹和疼痛；超聲波治療有助于松解粘連組織。 2.康復訓練：包括主動和被動的膝關節屈伸練習，逐漸增加活動范圍和強度。 3.藥物輔助：如非甾體抗炎藥（如布洛芬、雙氯芬酸鈉、美洛昔康），能減輕炎癥和疼痛。 4.中醫手段：針灸、推拿按摩等，可疏通經絡，改善局部氣血循環。 5.手術評估：若保守治療效果不佳，需要重新評估是否能進行手術干預來改善關節功能。 總之，膝關節功能的恢復是一個較為漫長的過程，需要患者有耐心和毅力，在醫生的指導下選擇合適的方法進行治療和康復訓練。

車禍后膝關節硬化，因為制動六個月才硬化，功能鍛煉有難度。首先功能鍛煉是最好的辦法，如果不能在地上走可以平躺床上練習蹬三輪，那樣脛腓骨就不用吃力了。其次可以局部熱敷，和按摩來軟化僵硬了的肌腱。祝您健康！

你好你的情況建議去看看中醫的辯證施治會對你有幫助的祝你早日康復